Debería haber tratamientos que han sido reconocidos instintivamente, y en la Terapia de Luz Brillante Uno entre estos se utiliza donde el tratamiento con luz puede usar luces extremadamente brillantes para varios problemas médicos. Este tratamiento es utilizado por muchos en climas fríos, carecientes de luz durante los días de invierno para combatir sentimientos de tristeza. La terapia con luz también es útil para aquellos que tienen problemas para dormir. Además de ser utilizada como un tratamiento alternativo del Trastorno Afectivo Estacional (TAE), la terapia con luz puede ayudar a Erin a enfrentar un nuevo día. ¡Caja de luz: una caja especial a menudo utilizada en este tipo de terapia. Una caja de terapia de luz brillante similar al sol (mayor contenido de luz natural que regula el estado de ánimo y el sueño, diseñada con focos interiores potentes).
Los beneficios para nuestro bienestar físico y mental de la terapia con luz brillante son numerosos. Es beneficioso porque nos proporciona una frase emocional más nos ayuda a sentirnos mejor sobre toda la situación triste. Lo logra a través del reloj interno de nuestro cuerpo: ya sabes, esa cosa (el sistema de sueño) en la que tu cerebro te dice cuándo es noche para relajarte en el sofá con un buen programa de televisión y prepararse para apagarse por la noche. Como se mencionó antes, puede darnos esta sensación brillante y animada debido a que nuestro ritmo circadiano está sincronizado. También nos ayuda a despertar sintiéndonos más despiertos, claros y orientados a las tareas durante el día. Este proceso contribuye a la salud de nuestro cerebro, nos hace más felices y da un ligero impulso a la alerta de nuestros pensamientos.
En muchos aspectos asombrosos, tiene la capacidad de cambiar cómo percibimos nuestra salud a través de la terapia con luz brillante. Te ayuda a salir de problemas de salud sin la ayuda de medicamentos. Para aquellos que ya sea no pueden o prefieren no tomar medicamentos recetados debido a los efectos secundarios, esto es una verdadera bendición. Algunas personas, especialmente sensibles a la luz, se enferman o se sienten mareadas por ciertos medicamentos y luego recurren a una ayuda extra-farmacéutica como la terapia con luz brillante. Además, este tipo de terapia con luz puede ser significativamente más barata al comparar los costos con las sesiones de consejería uno a uno con un terapeuta tradicional. Y por eso, más personas que buscan ayuda para su salud mental y física están eligiendo un coaching económico uno a uno.
Investigar la terapia de luz brillante es explorar una de las propiedades más específicas del espectro electromagnético visible, donde solo los fotones que estamos analizando descomponen la exposición en nuestros relojes cerebrales y corporales considerando estas características. Cuando esta gran dosis de luz brillante impacta en nuestros ojos, enviamos mensajes muy fuertes al cerebro. Estos pueden actuar en varias cosas en nuestro cuerpo, como hacernos sentir cansados y otras sensaciones. Esta terapia ha demostrado ser muy útil para tratar tanto los trastornos afectivos estacionales (TAE), las personas que trabajan en turnos nocturnos, como también para ciertas condiciones de la piel como el psoriasis, que es una erupción roja y escamosa en la piel.
La terapia de luz brillante es segura, efectiva y la puedes hacer tú mismo, así que ¿por qué no intentarlo? Con esta terapia, nuestro reloj interno es muy eficaz y estar en contacto con él tiene mucho que ver con una buena salud. Esto nos permite dormir bien durante la noche y estar más alerta durante el día, con menos momentos de tristeza o ansiedad. Las terapias de luz pueden ayudarnos a mejorar nuestras respuestas inmunitarias y más; permiten al cuerpo eliminar diversas enfermedades. Puede ser algo bueno para ayudar a que las heridas sanen más rápido, hacer que la piel se vea más joven y con menos acné, mientras se reduce el eccema, lo que en general mejora la apariencia de nuestra piel humana.
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